Oppstart barmarkstrening langrenn 10.oktober

Velkommen til Vestre Akers SK sitt barmarks- og langrennstilbud!

Tidspunkt: Tirsdager kl. 18:00-19:00

Oppmøtested: Store skolegård på Voksen Skole

Oppstart: Tirsdag 10. oktober (første tirsdag etter høstferien).

Treningsinnhold høst:

- Diverse leker og stafetter på beina

- Utholdenhet og koordinasjonstrening

Treningsinnhold vinter:

- Leker og stafetter på langrennski

- Teknikk og utholdenhetstrening

Nye deltakere kan prøve to ganger før påmelding.

Hver årgang har en egen spondgruppe slik at det blir lettere å formidle nærmere informasjon om treningene.

Som i alle klubber, drives dette tilbudet av foreldretrenere. Vi ønsker et trenerteam av omtrent 5 trenere/hjelpere. Med dette antallet sikrer vi god aktivitet for barna på hver trening, og alle 5 trenger dermed ikke å møte på hver trening. VASK kan også stille med ungdomstrenere ved behov.

Etter hvert vil vi tilby et gratis trenerkurs for de som ønsker tips til ulike aktiviteter og øvelser, og hvordan man gjennomfører treninger med god kvalitet. Kurset varer i 4 timer en kveld på vintersesongen, se denne linken: https://www.skiforbundet.no/langrenn/trening/grasr...

Dere vil motta nærmere informasjon om kurset.

Send mail til [email protected] dersom du ønsker å bidra som hjelpetrener.